จัดการและติดตามรอบเดือนของคุณ
ดังที่คุณคงทราบแล้วว่า การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในรอบเดือนจะทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งรวมถึง: ความผันผวนของตกขาว, อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นและลด, อาการท้องอืด, ความเจ็บปวด, การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บปฏิทินรอบเดือนหรือปฏิทินรอบเดือนไว้เพื่อติดตามรอบประจำเดือนและอาการของรอบเดือนเมื่อเวลาผ่านไป การทำแผนภูมิอาการรอบเดือนของคุณในปฏิทินรอบเดือนหรือปฏิทินรอบเดือนช่วยให้คุณคาดการณ์รอบเดือน บันทึกการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย และติดตามอาการก่อนมีประจำเดือนที่อาจเกิดขึ้นได้ ที่นี่ "Tack My Period" จะช่วยคุณจัดการและติดตามรอบเดือนของคุณ
♥ รอบประจำเดือนของร่างกายคุณ
♥ วิธีติดตามรอบประจำเดือน
♥ ปฏิทินประจำเดือนของคุณ
♥ จัดทำแผนภูมิวงจรของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
